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商品訊息描述
打造全新必備鞋款
Nike Roshe One Essential?iD 採用舒適日常緩衝避震系統，搭配輕量極簡設計。利用各式各樣的客製化選項，包括豐富顏色及個人訊息，打造獨一無二的專屬風格。
本色發光為鞋帶及內襯等鞋款各部位挑選屬意的多樣化色調。也可以用金屬銀或金色等效果，客製化獨一無二的 Swoosh 標誌。
潑灑斑點，點綴斑斕利用六種顏色選擇，為中底避震系統點出斑斕繽紛，揮灑個性風采。
量身打造在鞋跟處加上自己的名字、個人訊息或最愛號碼，秀出個人 iD。
經典細節設計Nike Roshe 以禪意與靜坐冥想為靈感，於設計中體現簡約美學。摒除花俏的裝飾，專注於每個細節，呈現出鞋款必備的基本元素。鞋子的每一個部分，幾乎都反映出一座寧靜禪宗庭園的各種面向：改良式鬆餅外底看起來就像是踩腳石一般；內墊則好似一座拾級而上的假山花園；長度略微不同的中底側面，顯現出認真嚴肅與趣味性的和諧共存。
更多詳細資料
- 透氣度絕佳的全網布鞋面 優惠專區
- 全長式 Phylon 中底，輕盈防震
- Solarsoft 鞋墊，展現頂級舒適性
- 緩震鞋領，打造足踝部位的舒適度
- 具有抓地力的網格外底
- 泡棉外底，兼顧輕量吸震與耐久性
產地： 越南
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狗年如意操 每日10分鐘遠離肥胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】迎接狗年到來，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁也應景設計一套「狗年如意操」，靈活又逗趣的動作，只要簡單4招就能遠離肥胖。簡文仁8日表示，如意操融合了伸展、肌力訓練、有氧運動和協調平衡，「只要每天花10分鐘做一套，60公斤的成人做一次估計可消耗120大卡。」
第一招「狗運起漲你最棒」。先將身體蹲低雙手扶地，雙膝慢慢晃動站起並墊起腳跟，雙手掌則朝上水平晃圓到胸前位置，最後雙手比讚用力向前伸。「身體彎低需要腰部和膝蓋靈活，緩慢起身可強化背部及下肢肌力，踮起腳跟可訓練平衡感，而握拳向前比讚則可強化上半身肌力。」簡文仁提醒，若是平衡感較差或下肢較無力的民眾，不一定要從蹲低開始，也可以雙手扶著桌椅做操。
第二招「狗腿高抬我解放」。同樣先蹲低雙手扶地，再向後面高抬一腿，舉起同側的手輕拍肚子，模擬小狗解放的舒服狀態，並保持平衡，左右輪流操作。簡文仁說，「抬腿可強化臀中肌、大肌肌力，在保持平衡中可強化軀幹核心肌群，若還能鬆一隻手拍肚子，訓練平衡更有效。」
第三招「狗跳雞飛他亂嗆」則是四招中唯一的有氧運動。雙手曲肘曲腕開箱文放在身旁，呈微蹲模擬小狗狀，再盡量向上飛跳，並用食指比向左右方向。跳動中除了強化心肺有氧外，也能強化下肢彈跳的肌力。
最後一招是「狗年期盼大家旺」。與第三招的起手勢相同，雙手曲肘曲腕放在身旁並微蹲，再雙手掌心向上提起，朝上方頂天，象徵一起盼望，接著微蹲馬步，雙手向前推掌，大喊「旺旺旺」作為結尾。簡文仁表示，「從微蹲到站挺推掌，可伸展全身，包括間頰骨和脊椎向伸懶腰，而最後的大喊配合呵氣出聲，可提升精氣神，鍛鍊呼吸，也呼應狗年到來，代表全年旺旺來！」
簡文仁說，「狗年吉祥如意操」只要每天規律花5到10分鐘做完一套，以60公斤成人來說，做一次估計可消耗120大卡。但他也提醒，每個人要適度斟酌，不要勉強自己，才不會造成運動傷害。
「不要因為天氣冷就待著不想動」，簡文仁再三提醒，尤其過年期間，民眾愛久坐打牌、看電視，建議每隔一段時間就要伸伸懶腰，讓肌肉適度收縮、放鬆，促進血液循環。
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